世田谷でフィットネスを始めるなら【FITNESS STUDIO MIKA】へ！～初心者は何に気をつければいいの？～

世田谷でフィットネスを始めるなら【FITNESS STUDIO MIKA】へ！

～初心者は何に気をつければいいの？～

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世田谷でフィットネスのジムに通うなら【FITNESS STUDIO MIKA】へ

世田谷でフィットネスを始めるなら【FITNESS STUDIO MIKA】へ！～初心者は何に気をつければいいの？～

フィットネス初心者へのアドバイス

フィットネス初心者の方にとって、実際に始めるにあたり様々な疑問が出てきます。例えばフィットネスジムに通う際、服装で悩む声も少なくありません。体型が気になると大きめの服を選びがちですが、ボディラインが分かりやすい服装がおすすめです。

身体にフィットするため動きやすく、さらに体型の変化に気づきやすいといったメリットがあります。他にも、見ているだけでやる気が高まるようなウェアを準備すると、モチベーションアップにもつながります。また、自分の身体と相談しながら、受けるプログラムを選ぶといった工夫も必要です。

日頃から運動不足気味の方やこれまでスポーツに取り組んだ経験がほとんどない方の場合、いきなりハードなプログラムを連続して受けると、かえって身体を痛めてしまう可能性があります。さらに短期間で急激な体重減少や体型の変化を求めるのも、長く続けるなら避けたいポイントです。

女性らしい要素を引き出すには、インナーマッスルを鍛えることが重要となります。インナーマッスルは普通の筋トレでは鍛えることができません。毎日の生活の中で意識してトレーニングすることがポイントです。

世田谷にある【FITNESS STUDIO MIKA】では、トレーナーが女性らしい体型作りをサポートいたします。初めてフィットネスのジムに通う方はもちろん、これまで何度もリバウンドした方のご利用もお待ちしております。