日頃から運動不足気味の方やこれまでスポーツに取り組んだ経験がほとんどない方の場合、いきなりハードなプログラムを連続して受けると、かえって身体を痛めてしまう可能性があります。さらに短期間で急激な体重減少や体型の変化を求めるのも、長く続けるなら避けたいポイントです。

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女性らしい要素を引き出すには、インナーマッスルを鍛えることが重要となります。インナーマッスルは普通の筋トレでは鍛えることができません。毎日の生活の中で意識してトレーニングすることがポイントです。

世田谷にある【FITNESS STUDIO MIKA】では、トレーナーが女性らしい体型作りをサポートいたします。初めてフィットネスのジムに通う方はもちろん、これまで何度もリバウンドした方のご利用もお待ちしております。