世田谷でフィットネスを始めるなら【FITNESS STUDIO MIKA】へ!

~初心者は何に気をつければいいの?~

世田谷でフィットネスを始めるなら【FITNESS STUDIO MIKA】へ!~初心者は何に気をつければいいの?~

フィットネス初心者へのアドバイス

フィットネス初心者の方にとって、実際に始めるにあたり様々な疑問が出てきます。例えばフィットネスジムに通う際、服装で悩む声も少なくありません。体型が気になると大きめの服を選びがちですが、ボディラインが分かりやすい服装がおすすめです。

 

身体にフィットするため動きやすく、さらに体型の変化に気づきやすいといったメリットがあります。他にも、見ているだけでやる気が高まるようなウェアを準備すると、モチベーションアップにもつながります。また、自分の身体と相談しながら、受けるプログラムを選ぶといった工夫も必要です。

 

日頃から運動不足気味の方やこれまでスポーツに取り組んだ経験がほとんどない方の場合、いきなりハードなプログラムを連続して受けると、かえって身体を痛めてしまう可能性があります。さらに短期間で急激な体重減少や体型の変化を求めるのも、長く続けるなら避けたいポイントです。

女性らしい要素を引き出すには、インナーマッスルを鍛えることが重要となります。インナーマッスルは普通の筋トレでは鍛えることができません。毎日の生活の中で意識してトレーニングすることがポイントです。

 

世田谷にある【FITNESS STUDIO MIKA】では、トレーナーが女性らしい体型作りをサポートいたします。初めてフィットネスのジムに通う方はもちろん、これまで何度もリバウンドした方のご利用もお待ちしております。

世田谷でフィットネスを始めるなら【FITNESS STUDIO MIKA】へ!

~料金などのお問合わせもお気軽に~

世田谷でフィットネスに関心をお持ちの際は【FITNESS STUDIO MIKA】をご利用下さい。女性らしい体型作りに取り組みたい方、妊娠中に衰えたインナーマッスルを鍛えたい方、年齢に負けない身体を手に入れたい方など、目的に応じたフィットネスで身体作りをサポートいたします。

 

料金やレッスンの内容などの質問・相談がある場合は、お気軽にお問合わせ下さい。世田谷や周辺エリアからのご参加を随時受け付けております。

【FITNESS STUDIO MIKA】のお役立ち情報

世田谷でフィットネスジムをお探しなら【FITNESS STUDIO MIKA】

会社名

住所

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メールアドレス

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FITNESS STUDIO MIKA

〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋2-55-8 パレグレイス701

080-3213-2221

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​info@sexy-fitness.me
 

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