in OKINAWA
Fitness Studio MIKA
アンドウミカ
コンセプト
concept
通い続けなくても維持
一般のジムでは「通い続けないと身体の維持はできませんよ！」と言われてしまいますが、一生どこかに通うなんて無理ですよね。
こちらでは、ご自宅で出来る内容で、個々に必要な安全なやり方をお伝えしてしまいます。
ライフスタイルに取り込めるところまで持っていきます。
鍛えるだけではダメ
鍛えるばかりでは、美しくパフォーマンスの良い身体にはならないんです。
筋肉の張りや身体の癖が、逞しさや浮腫みや痛みの原因になったり、痩せづらい身体にしてしまうことも。
「ほぐす、緩める」の正しい方法をお伝えし、より楽で快適な身体作りを目指します。
女性らしい身体作り
スポーツや他のジムでのトレーニングで、ガタイの良い状態になってしまっていても、女性らしいしなやかなお身体になることは可能です。
諦めている下半身の形なども含め、胸とお尻は丸く引き上げ、メリハリのある身体作りは重いウェイトなどは使わないので、一般的なジムのトレーニングよりは楽に美ボディーになれます。
地味な動きから少しづつ
当スタジオでは、運動経験のあるなしに拘らず、身体の基礎となるインナーマッスルをきちんと使えるようになるまで、１つづつ丁寧に確認いたします。長い目で見て、後々身体を支え健康で太りづらくなるベースの筋肉作りを行います。
ダイエットやボディーメイクだけでなく、身体を整える筋肉にアプローチ。
ストイックにやらなくても結果が出る
ほとんどの方が、「この程度の運動でいいの？」と思うようです。期間など個人差はありますが結果が出ます。
運動も食事管理も、無理なく続けられる内容でないと意味がないので、慣れるまでは少しの大変と思うことがあったとしても、慣れてご自身でも続けられる範囲で結果は出るんです。心身ともに無理が少ない方法を一緒に探します。
雑談も大切にしています
雑談の中から、お客様の悩みや体調、どういう方法だと楽しんでやれるのか、何が苦手で何が好きなのかなどを知り、一人一人に合わせたオリジナルのトレーニング内容を作ります。
また、お客様とトレーナーの信頼関係はとても重要な要素だと感じているので、正しく安全に進めていくためにも、日々の愚痴や楽しいこと、何でもお話し下さい♪