Personal Training パーソナルトレーニング

マンツーマンの個人レッスン。
目的別に、マンツーマン指導していきます。ダイエットなどトレーニング以外にも、お身体の痺れや痛みの改善方法や、ダンスなどの身体の使い方の指導など、幅広い内容にご対応いたします。
レッスンを行う前に、カウンセリングをし目的にあった内容で進めます。グループレッスンでは聞けないことなど、なんでもお気軽にお問い合わせ下さい。

<こんな方にオススメ>
・とにかく身体を引き締めたい!
・ダイエットにことごとく失敗してきた。
・体型改善は無理な年齢だと思ってる。
・痩せたり太ったりを繰り返す。
・メンタルが弱い。
・腰痛や膝など、痛みのある部分がある。
・食事の管理ができる気がしない。

​・趣味のスポーツで硬い筋肉質な身体に。

<こんな効果が出ています>
・肌を褒められるようになった。
・2ヶ月で体脂肪率-7.5%!!
・反り腰が治って腰痛が改善された。
・肩こりがなくなった。
・酷い便秘だったのに毎日出るように。
・平らで四角いお尻が丸い張りのあるお尻になった!
・サポートのおかげで無理だと思っていた食事管理に慣れた。

​・筋肉質な身体がスレンダーになり、スポーツもスコアが上がりました!

当スタジオのトレーニングは、通い続けなければいけない内容ではありません! 

最初の2ヶ月で、ご自身の身体をベストな状態にするための基盤を作り、ライフスタイルを少しづつ慣れさせていきます。 
なので、2ヶ月で終わりではなく、2ヶ月で「ご自分でコントロールできる状態」に導きます。 
ダイエットコースの後は、リバウンドしないようサポートしながら、通うペースを少しづつ減らしていきます。 

​※体験者の感想はこちら >>

10回チケット

運動習慣をつけたい方、グループでの参加が不安な方、個人的なポイントシェイプやトレーニング方法を知りたい方におすすめ。

10回チケットで、その日の体調に合わせた内容をリクエストいただき、

ご自分のペースで定期的にレッスンをご受講される方が一番多いです。

​ダイエットコース

お食事管理を含め、目標を決めて行う、ダイエット目的のコースです。

・アプリにて遠隔の食事管理。

・都度、宿題を出します。

​ウェディング前の方にも好評なコースです。一人一人の目標に合わせ、着実に結果を出せるよう進めます。

お手軽ダイエットコース

初回にカウンセリングを行い、目的やお身体の状態に合わせた宿題動画を毎週お送りします。

オンラインでのリアルタイムのレッスンは、月に2回。

​手軽な上に、ご自身のやるべき運動方法なども覚えられます!

<体験レッスンまでの流れ>
* Reservation *

​・グループレッスン

・パーソナルトレーニング

​※LINEにて、ご希望のクラスのご予約!

<体験レッスンまでの流れ>
* ZOOM id *

レッスン前に、ZOOMのIDをお送りします。

​レッスン開始10分前より、

ご入室いただけます。

<体験レッスンまでの流れ>
* Counseling *

レッスンの前にカウンセリングを行います。

お怪我や病気などありましたrお伝え下さい。

<体験レッスンまでの流れ>
* Lesson *

レッスンを受けてみよう!

​レッスン後、コースの説明などをいたします♪

<当スタジオの得意分野>

1.

ビキニが似合う身体作り!

​何歳に成っても自信を持てる身体に。

<当スタジオの得意分野>

2.

ウェディング前のドレスに似合う身体作りから歩き方指導まで。

<当スタジオの得意分野>

3.

40〜50代のダイエット。同年代だからこそわかります!

<当スタジオの得意分野>

4.

お怪我や持病のある人の基礎筋力作り。安全重視でゆっくりと。

<当スタジオの得意分野>

5.

バストアップとヒップアップ。

​高さと丸みを作ります!!

【体験レッスンのご予約】

お問い合わせは、LINE公式へ♡

ID検索で→ pwf4962f

または→ https://lin.ee/bMPzUts

または、QRコードで!

​Fitness Studio MIKA アンドウミカ

​info@sexy-fitness.me

取材やお仕事のご依頼は、メールにてお願いします。

@2008 by fitness studio MIKA.

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