ジムで楽しくダイエットを!三軒茶屋のフィットネスジムなら【FITNESS STUDIO MIKA】へ!~こんなダイエットは危険~

ジムで楽しくダイエットを!三軒茶屋のフィットネスジムなら【FITNESS STUDIO MIKA】へ!~こんなダイエットは危険~

三軒茶屋のフィットネスジムなら【FITNESS STUDIO MIKA】~グループレッスンも充実~

三軒茶屋でフィットネスジムに通うなら、【FITNESS STUDIO MIKA】をご利用下さい。女性限定のグループレッスンを行っており、「美活ボディメイク」、「セクシーワークアウト」、「バーレスク」など、5種類のクラスをご用意しています。

 

1つのクラスに絞って参加するのはもちろん、その日の気分に合わせてフィットネスをお楽しみいただくこともできます。三軒茶屋や周辺地域にお住まいの方は、是非【FITNESS STUDIO MIKA】へお越し下さい。

やってはいけないダイエット

ダイエットは古代ギリシア語の「diaita(ディアイタ)」を語源とする言葉です。「diaita(ディアイタ)」には生活習慣や生活様式といった意味があり、英語では「健康管理のために食べ物の量や内容を調整する」という意味で使われています。

 

日本人が持つダイエットのイメージは、体重を減らすことのみに注目されがちですが、それではダイエット本来の目的とは異なるのです。

 

ダイエットを始める上では、体重だけに注目せず、ヘルシーな食事や体調にも目を向けることが大切です。短期間でダイエットをしたいからといって、食べる量を制限したり一食分を我慢したり、特定のものばかりを食べるといった方法はおすすめしません。

栄養不足に陥る可能性がありますし、筋肉量が減ることで代謝も低下し、痩せにくくリバウンドしやすい体質にもなりかねないのです。また、栄養不足の状態が長く続くと、生理不順や肌あれといったトラブルも起こりやすくなってしまいます。ダイエットを始めるなら、食事の量を極端に減らすのではなく、カロリーや栄養バランスを意識しましょう。その上で運動をプラスしていけば、健康的なスタイルを目指すことができます。

 

三軒茶屋でフィットネスジムをお探しの方は、【FITNESS STUDIO MIKA】をご利用下さい。楽しく身体を動かせるレッスンをご用意してお待ちしております。

【FITNESS STUDIO MIKA】のお役立ち情報

三軒茶屋でフィットネスを始めるなら【FITNESS STUDIO MIKA】

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FITNESS STUDIO MIKA

〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋2-55-8 パレグレイス701

080-3213-2221

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​info@sexy-fitness.me
 

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