フィットネスは三軒茶屋にある【FITNESS STUDIO MIKA】で!初心者も安心の少人数制レッスン~インナーマッスルとは?~

フィットネスは三軒茶屋にある【FITNESS STUDIO MIKA】で!初心者も安心の少人数制レッスン~インナーマッスルとは?~

インナーマッスルについて

たるんだ二の腕にぽっこりお腹、後ろ姿にはまったく自信がない。そんな悩みがある方は、三軒茶屋でフィットネスのレッスンを行う【FITNESS STUDIO MIKA】へお越し下さい。

楽しく身体を動かしながらインナーマッスルを鍛え、スタイルアップを目指しましょう。インナーマッスルは、痩せたいと願う方だけでなく健康に気を使いたいという方にも意識して欲しい筋肉です。

私たちの身体についている筋肉には種類があり、1つが「アウターマッスル」、もう1つが「インナーマッスル」です。別名「白筋」と呼ばれるアウターマッスルは身体の外側についている筋肉で、筋トレのように無酸素運動で鍛えることができます。一方「赤筋」と呼ばれるインナーマッスルは、主に有酸素運動で鍛える筋肉です。姿勢を保つ役割があり、鍛えることで痩せやすい身体になるのです。

インナーマッスルは、身体の内側についているため意識することが難しく、鍛える際には正しいフォームで実践する必要があります。三軒茶屋で女性向けのフィットネスレッスンを行う【FITNESS STUDIO MIKA】では、楽しく身体を動かしインナーマッスルを鍛えたいという方を募集しております。適切な動きを意識したレッスンを行っており、ご自宅でも実践できる内容となっております。長期的に通うのが難しいという方も是非お試し下さい。

少人数制で初心者も無理なく始められる!三軒茶屋でフィットネスライフをスタートさせよう!

三軒茶屋でフィットネスのレッスンを行う【FITNESS STUDIO MIKA】は、少人数制の女性限定ジムです。オリジナルレッスンで、ウエストやヒップなど気になる箇所のスタイルアップを目指しませんか。フィットネス経験のない初心者でも、無理なく参加できるレッスンとなっております。体験レッスンもご用意しておりますので、興味のある方は是非ご利用下さい。

女性特有の不調が気になる方も!

【FITNESS STUDIO MIKA】のレッスンは、女性特有の不調緩和にもおすすめです。ホルモンバランスの乱れによるトラブルや性交痛、尿漏れ、産後のスタイルなど、女性ならではのお悩みがある方は是非お試し下さい。

 

小さいお子様がいる方向けに、子連れ参加が可能なレッスンもご用意してお待ちしております。

【FITNESS STUDIO MIKA】のお役立ち情報

三軒茶屋でフィットネスを始めるなら【FITNESS STUDIO MIKA】

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メールアドレス

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FITNESS STUDIO MIKA

〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋2-55-8 パレグレイス701

080-3213-2221

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​Fitness Studio MIKA アンドウミカ

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​info@sexy-fitness.me
 

※レッスン中はお電話に出られません。
ご予約やお問い合わせの方は、留守番電話にお名前とご用件をお願いします。
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@2008 by fitness studio MIKA.

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