Impression of Lesson レッスンの感想

 
酷い腰痛も完治!

酷い腰痛も完治!

お腹が凹んできたのが嬉しいです。食事管理がなかなか慣れず時間がかかりましたが、今はすっかり慣れました。病気をして体力が全くなくなっていたんですが、腹筋もかなり付いて来ました。何より、起き上がることもできないほどの腰痛に頻繁に悩まされていたのに、腰痛が全くなくなっりました。先生、すごい!笑 27歳 自営業

1か月でお尻が!!

1か月でお尻が!!

コンプレックスだったお尻を入会時に写真を撮ってもらい、1か月後に再度撮ってみたら、お尻が上がり太ももも心なしかスッキリしました。 これからも続けます!! 37歳 会社員

体脂肪率-7.5%!

体脂肪率-7.5%!

今までことごとくダイエットに失敗してきて、しっかりトレーニングするのは初めてでした。一人だったら絶対に無理でした。食事管理も、無理の少ない方法を教えてもらえたので、ダイエットコースが終わった後も続けられています。 ミカ先生に会えて、本当に良かったです!毎週レッスンに来るのが楽しくて、楽しみでした。今後も、たまに通って一人でもキープできるように頑張ります!! 34才 会社員

引き締まった!

引き締まった!

食事の管理なんて出来ないし、お酒も飲んじゃうから、水着が着れなくて凹んでました。 普段のレッスンに出てただけなのに、身体がスッキリしてビックリ☆ 楽しいし、頑張って続けます!! 21歳 学生

反り腰が治った!

反り腰が治った!

今まで背中をまっすぐにすることがシンドかったのに、たった30分で身体をまっすぐに楽にできるようになりました。気になっていたポッコリお腹も、姿勢が治っただけで目立たなくなって驚きました。 また、開脚が全くできなかったのに、原因を見つけ指導してもらい、これも30分で今までの人生で初めてまともに開脚できるようになりました! 45才 会社員

食事制限ほぼ無し

食事制限ほぼ無し

30代半ばで、出産してから時間も経ってるので、お腹のタルミは諦めるべきかと思っていましたが、日々の食事の管理が無理のない内容で安心して続けられました。 子連れでのトレーニングも、楽しくやさせていただき感謝です(^^) 38歳 主婦

歪みが直った!

歪みが直った!

身体引き締めのために、パーソナルトレーニングを受けていました。 身体も筋肉が付き引き締まったんですが、歪みがなくなりました! 姿勢が良くなったからか、肩こりや腰痛もなくなりました。 34歳 会社員

とにかく楽しい♪

とにかく楽しい♪

飽きないようなに、筋トレや有酸素運動を毎回少し違う内容でやれて、「楽しい」と思えるものを探してくれます。 家でもできる内容も多くて、宿題(トレーニング)も続けやすいです! 来ると元気になれます。 27歳 会社員

小柄ダイエット

小柄ダイエット

先生は143cmと小柄なので、小柄な人も集まり、たくさんの小柄な人の身体の知識があって、すごく嬉しいです。痩せると貧素になるし、ちょっと太ると幼児体型になるし、鍛えると逞しい身体になりやすいのは、自分だけじゃなかった・・・。食事や自分でできるトレーニングやら、写真写りを良くするポージングまで教えてもらえ、コンプレックスが少し改善しそうです♪ 33才 会社員

写真写りが変わった

写真写りが変わった

「スタイル7割増講座」を受講。写真写りが変わると人生が変わるという内容でした。 とにかく写真を撮られることが苦手だったんですが、スタイルがすごく良く写る方法がわかってから、自信がついたのか苦手を少し克服。みんなに見せたいと思えるようになりました! 43才 主婦

お尻が上がった!

お尻が上がった!

バーレスクのクラスを受けていただけなのに、気が付いたらコンプレックスだったお尻が丸く上がっていたんです。周りからも「羨ましいお尻だね!」なんて言われ、今ではチャームポイントになりました。 ただ踊るだけの振付じゃなく、毎回「どこをどうしたい?」と聞いてくれて、踊っているだけでボディーメイクにもなっていて楽しかったです! 24才 銀行員

痩せて姿勢改善も

痩せて姿勢改善も

こんなに無理なく痩せられるなんて驚きました。 ダイエットコースを受講していました。無理のない食事管理の仕方を教わり、家で簡単にできるトレーニングの宿題も効果がわかるので楽しく続けられました。 リバウンドもなく、今も体重と体型をキープしています。 「姿勢の悪いオトコで仕事のできる人を見たことがない」の言葉が刺さりました。姿勢改善も見てもらえたおかげか、念願の彼女ができ結婚することになりました。 36才 営業

身体が回復した!

身体が回復した!

一時は背中が曲がり歩くことも困難でしたが、お友達に勧められ始めてみたら、少しづつ身体が回復して、驚きました。今は、どこまで回復するのか楽しみなんです。 身体の痛いところや苦手なところは、負担が掛からないように指導してくれ、どこを鍛えればいいのかわかりやすく説明をしてくれるので、家でも続けられます。またこんなに元気に身体を動かせるようになるって、嬉しいです。 87才 主婦

ポイント痩せ成功!

ポイント痩せ成功!

痩せるときは胸やお尻から痩せてしまい、結局無理して痩せるのでリバウンドを繰り返していました。ミカ先生がその場で調合してくれる、私のダイエットに必要なメディカルハーブで美味しくハーブティーを飲みながら、精神的にも無理がなくダイエットに成功。なにより、胸やお尻はあまり減らずにくびれができ膝上のお肉などなくなって!夏、ビキニを着るのが楽しみです。 32才 会社員

腰痛が無くなった

腰痛が無くなった

鍼やマッサージに何年も通い続けても治らなかった腰痛が、クラスで体幹トレーニングを受け始めてから、2ヶ月くらいで効果が出て、3ヶ月になるころにはすっかりと無くなっていました。レッスンに通えなくなった今でも、腰痛は出ていません。 54才 主婦

肌が綺麗になった

肌が綺麗になった

シェイプアップのために通い始めましたが、仕事場の人や友達から「肌が綺麗になったね!何かしてるの?」と言われはじめました。今までは肌の弛んだ感じや吹き出物が気になっていましたが、お化粧が楽しくなりました。 36才 会社員

Impression of Counseling カウンセリングの感想        >>相談はこちら

 

気持ちが初めて楽になりました

生きづらい、無理をしてる、人の顔色を伺ってしまう。そんな、なかなか人に言っても理解してもらえない内容でしたが、親身にどんなことも聞いてもらえ、少しづつでもどうしたらいいのか、自分がどうしたいのかが見えてきました。沢山泣いて笑いました。笑
​本音で正直にぶつかってくれるけど、すごく優しいんです。また前が見えなくなったら、相談したいです♪   33才 会社員

恋愛の癖に気付けました

いつも同じようなことで失敗したり、苦しい思いを繰り返していました。

その原因が何か、根本から探ってもらえて、目から鱗でした。言いづらい話も、先生の聞く姿勢が柔らかく、安心して何でも話せたことで、自分と向き合えた気がします。これから少しづつ、アドバイスを元に「ポジティブに」ですね! とても前向きになれるカウンセリングです!! 

28才 会社員

先生のアドバイスで復縁できました!

ついマイナスなことを考えたり、相手を責めてしまうことがあり、わかっていても自分を押させられず、それが原因で恋愛が長続きしませんでした。今の彼とも、それで終わりそうだったんですが、先生は私の気持ちも彼の気持ちも代弁するかのような中立の立場で話すので、わかりやすかったです。あとで彼に話したら、先生が言ったことは彼が思っていたことと同じだったりして、驚いきました。今後は、喧嘩が減りそうです。

​24才 会社員

親友みたいな家族みたいな先生です

初めましてでも、すぐに親友みたいに話しやすく、家族みたいに親身に聞いてくれます。ちゃんとお説教もしてくれるし、私が気付いていない私のいいところもすぐに見つけて褒めてくれ、自分に客観的にもなれました。

笑いあり、涙あり、どんなに変で面倒な話も本気で聞いてくれます。

ちょっと特殊と思える相談をしましたが、先生なら何でも話せます。笑

アドバイスも「なぜなら」を説明してくれる、分かりやすい内容でした。

​45才 主婦

【体験レッスンのご予約】

お問い合わせは、LINE公式へ♡

ID検索で→ pwf4962f

または→ https://lin.ee/bMPzUts

または、QRコードで!

〒154-0024
東京都世田谷区三軒茶屋2-55-8 
パレグレイス701
​Fitness Studio MIKA アンドウミカ

080-3213-2221

​info@sexy-fitness.me

※レッスン中はお電話に出られません。ご予約やお問い合わせの方は、留守番電話にお名前とご用件をお願いします。取材やお仕事のご依頼は、メールにてお願いします。​各種営業のお電話は、ご遠慮下さい。

  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon

@2008 by fitness studio MIKA.