グループレッスンと
パーソナルトレーニング

​の違いについて

Group Lesson グループレッスン 

グループレッスンは、少人数で合同に行うレッスンです。

ストレッチから体幹トレーニング、ポイントシェイプなどを行います。

全ての女性にやっていただきたい、内臓から引き上げる内容から、二の腕や下腹部のぽっこりなどに効果的なトレーニングをメインに、全身をくまなく使っていきます。
 

パーソナルトレーニングで目標に達成した方が、体型維持にグループレッスンで継続されていますが、グループレッスンのみでのご入会ももちろん可能です。運動初心者でも、安心して通っていただける内容です。

グループレッスンのスケジュール
・水 19:30 - 20:30
​・金 19:30 - 20:30
体験レッスンは、こちらから。

Personal Training パーソナルトレーニング

個々の用途に合わせた、マンツーマンのトレーニングです。

・ダイエット

・スタイルアップ

・ウェディング前の身体作り

・姿勢改善
・腰痛改善

・体力アップ など

​それぞれの目的に合わせた内容で!

パーソナルトレーニング​
詳細
詳細は、こちらから。

【体験レッスンのご予約】

🍑パーソナルトレーニング

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lin.ee/bMPzUts

↑ご希望の日時をお問い合わせ下さい♪

🍑グループレッスン

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​Fitness Studio MIKA アンドウミカ

080-3213-2221

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※レッスン中はお電話に出られません。ご予約やお問い合わせの方は、留守番電話にお名前とご用件をお願いします。取材やお仕事のご依頼は、メールにてお願いします。​各種営業のお電話は、ご遠慮下さい。

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