グループレッスンは、少人数で合同に行うレッスンです。

ストレッチから体幹トレーニング、ポイントシェイプなどを行います。

全ての女性にやっていただきたい、内臓から引き上げる内容から、二の腕や下腹部のぽっこりなどに効果的なトレーニングをメインに、全身をくまなく使っていきます。
 

パーソナルトレーニングで目標に達成した方が、体型維持にグループレッスンで継続されていますが、グループレッスンのみでのご入会ももちろん可能です。運動初心者でも、安心して通っていただける内容です。

グループレッスンのスケジュール
・月曜 

8:00~9:00/18:00~19:00

・水曜 

9:30~10:30/19:30~20:10

・金曜 

9:30~10:30

個々の用途に合わせた、マンツーマンのトレーニングです。

・ダイエット

・スタイルアップ

・ウェディング前の身体作り

・姿勢改善
・腰痛改善

・体力アップ など

​それぞれの目的に合わせた内容で!

パーソナルトレーニングのスケジュール
​ご希望の時間をLINEにてお問い合わせ下さい。

【体験レッスンのご予約】

お問い合わせは、LINE公式へ♡

ID検索で→ pwf4962f

または→ https://lin.ee/bMPzUts

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​Fitness Studio MIKA アンドウミカ

​info@sexy-fitness.me

取材やお仕事のご依頼は、メールにてお願いします。

@2008 by fitness studio MIKA.

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